זוגיות לחודית

תחשבו רגע,

מה אם היו עושים בשבילכם את המחקר והיו פשוט מגישים לכם על כרית את המפתח לזוגיות עובדת, מה, לא הייתם לוקחים?

"שבעת העקרונות לנישואים מאושרים" מאת ד"ר ג'ון גוטמן הוא לדעתי אחד הספרים הטובים לאלה שרוצים לשפר את הזוגיות שלהם.

למרות שאני לא חביבית המדריכים שאנחנו מוצפים בהם יש משהו בספר הזה ששבה אותי והוא הביסוס על מחקרים ברמה הגבוהה שנעשו לאורך שנים. המחקרים הללו נתנו תשובות חדשות ל2 שאלות עתיקות יומין שממשיכות לעניין את כולנו.

1.מדוע כל כך קשה לנו לחיות יחד?

2.מה אפשר לעשות/להיות כדי שיהיה לנו טוב יחד?

זהו ספר לאותם אנשים שהקשר הזוגי חשוב להם, נשים וגברים שרוצים להתפתח ולחיות טוב יותר בזוגיות, לאהוב ואפילו לדעת לריב.

ומניחה לכם כאן טעימה מההמלצות,רק שיהיה לכם חשק לעוד…

גוטמן מדבר על מאמץ משני הצדדים להקדיש 5 שעות שבועיות

לזוגיות, באופן עקבי.

פרידה בבוקר: בבוקר לפני שנפרדים מספרים זה לזה על דבר אחד שעומדים לעשות באותו היום. זה אמור לקחת 2 דקות.

(2 דקותX 5 ימים בשבוע = 10 דקות)

פגישה בערב: בסוף היום מנהלים שיחה רגועה ללא רעשי רקע כמו טלוויזיה וכו' במשך 20 דקות.

(20 דקות 5 ימים בשבוע = 100 דקות)

ביטויי הערכה וחיבה: הבעה כנה של הערכה וחיבה פעם ביום, כל יום, זה אמור לקחת לא יותר מ 5 דקות.

(5 דקותX 7 ימים בשבוע = 35 דקות)

מחווה גופנית: כל יום להביע חיבה גופנית בנשיקה, חיבוק, ליטוף, לא יותר מ5 דקות.

(5 דקותX 7 ימים בשבוע = 35 דקות)

דייט שבועי אינטימי רק שניכם לשעתיים.

(120 דקות פעם בשבוע = 120 דקות)

עכשיו מה שנותר לכם, זה לנסות בעצמכם….

ימים נפלאים…